연세암병원 암지식정보센터에서 항암 약물치료 중 일상생활 관리에 대해 말씀드립니다.
1. 개인위생
⦁ 비누를 이용해서 자주 손을 씻습니다.
⦁ 양치, 가글을 규칙적으로 합니다.
⦁ 사람이 많이 모이는 장소에 갈 때는 마스크를 씁니다.
⦁ 육류와 생선은 익혀 먹습니다.
2. 기저질환 관리
⦁ 고혈압, 당뇨, 심장질환, 간염, 신장염 등 기저질환이 있는 경우 규칙적인 약 복용과 정기적인 진료를 받습니다.
3. 민간요법
⦁ 건강보조식품이나 민간요법은 대부분 과학적인 근거가 없고, 성분이 불확실하며 항암제의 치료 효과를 떨어뜨릴 수 있고, 간과 신장에 문제를 일으킬 수 있으므로 권장하지 않습니다.
(개똥쑥, 겨우살이, 홍삼, 인삼, 녹용, 차가 버섯, 개소주, 농충액, 즙 등)
4. 예방접종
⦁ 환자가 임의로 판단하여 시행할 수 없습니다. 예방접종의 필요 여부, 접종 시점은 반드시 주치의와 상의합니다. 대상포진, 홍역, 유행성이하선염, 풍진, 장티푸스, BGG, 황열 등 생백신 예방접종은 치료 중인 환자에게는 금기입니다.
5. 운동, 피로 관리
⦁ 하루에 30분, 일주일에 5일 이상 걷기 등 가벼운 운동을 합니다.
⦁ 낮잠은 30분 정도 자는 것이 좋습니다.
⦁ 잠자기 8시간 전에는 카페인을 섭취하지 않습니다(커피, 녹차, 홍차, 초콜릿)
⦁ 고열, 혈액 수치 이상, 심한 통증 등의 증상이 있을 때는 무리하게 운동하지 않습니다.
6. 마음관리
암환자의 30%~50%는 우울, 불안, 불면 등의 정서적 고통을 경험한다고 합니다.
⦁ 예민하고 사소한 일에 쉽게 짜증이 날 때
⦁ 만사가 귀찮고 흥미가 없을 때
⦁ 가슴이 답답하거나 불안할 때
⦁ 잠이 잘 오지 않을 때
이런 경우 정신건강클리닉의 도움을 받는 것이 좋습니다.